Спортивные добавки для набора массы

Спортивное питание — это препараты и пищевые концентраты, созданные для людей, деятельно занимающихся спортом, и предназначенные для улучшения спортивных показателей: увеличения силы и выносливости, повышения мышечной массы и т.д. Спортивное питание изготавливается на базе научных изучений в разных областях, к примеру, в таких как физиология и диетология. Частенько начинающие спортсмены пугаются этого термина либо путают спортивное питание с фармакологическими препаратами, которыми пользуются опытные спортсмены.

В конечном итоге, спортивное питание не имеет ничего общего с допингом и опасаться нечего полностью. Спортивные добавки, по сути, являются концентрированной пищей, которая складывается из тех же самых компонентов, что и простая, домашняя еда. Суть же концентрированности пребывает в том, что простая еда может усваиваться организмом около 4 часов, а спортивные добавки — значительно стремительнее и полнее, при минимальных затратах на переваривание, каллорийность спортивного питания столь высока, что, к примеру, однообразные количества калорий возможно взять, скушав громадную тарелку макарон с огромным куском мяса, или, выпив всего один стакан белково-углеводного коктейля либо гейнера.Но направляться понимать, что спортивное питание не просто так довольно часто именуют добавками, поскольку оно как раз добавляется к основному рациону, складывающемуся из простой еды, и питаться всецело лишь спортивным питанием не будет самым верным решением. Добавки в обычной упаковке Спортивное питание делится на пара основных классов. К ним относятся: Протеин — комплект мышечной массы, антикатаболическое воздействие Гейнер — комплект мышечной массы, восстановление энергии Аминокислоты — антикатаболическое воздействие BCAA — антикатаболическое воздействие, питание мышц Аргинин — улучшение питания мышц, пампинг Глютамин — питание мышц (мускулы состоят на 60% из данной аминокислоты)

Жиросжигатели — сжигание жира, работа на рельеф Анаболические комплексы — комплект мышечной массы Тестостероновые бустеры — комплект мышечной массы Прогормоны — комплект мышечной массы Креатин — повышение силы, комплект мышечной массы Креатин с транспортной системой — повышение силы, комплект мышечной массы, улучшение питания мышц Витаминно-минеральные комплексы — нужны как при комплекте массы, так и при похудении Заменители пищи, чаще для понижения веса Данный перечень возможно продолжить, кроме этого как и описание свойств и направлений действия добавок.

Более подробную данные Вы имеете возможность отыскать в разделе Спортивное питание Выбор нужного Вам класса зависит от тех целей, каковые Вы ставите перед собой, приходя в тренажерный зал. К примеру, если Вы желаете похудеть, но классические способы борьбы с лишним весом Вам не помогли, то Вы имеете возможность начать приём препаратов, каковые разрешают применять лишний жир для увеличения выносливости (речь заходит о жиросжигателях). В случае если же Вам нужно набрать мышечную массу, то тогда подойдут препараты, относящиеся к категориям гейнеров, протеинов, анаболических комплексов и др. Кроме этого, в ассортименте спортивного питания существуют препараты для восстановления сил и энергии, каковые нормализуют неспециализированный обмен веществ и многие функции организма.

Вероятнее, вам уже как мы знаем, что для большого результата необходимо использовать комплекс добавок, наряду с этим они должны хорошо сочетаться и различаться высоким качеством. Мы создали пара готовых решений с подробным описанием, каковые идеально подходят с целью достижения определенной цели: Body Expert — личный подбор спортивного питания

Спортивные добавки для набора массы

  • Интенсивный комплект мышечной массы
  • Качественный комплект мышечной массы
  • Комплекс спортивного питания для похудения
  • Комплекс спортивного питания для рельефа
  • Спортивное питание для боксеров
  • Спортивное питание для бегунов
  • Спортивное питание для теннисистов

Задача личного подбора спортивного питания содержится в определении нужного типа продукта, он должен быть качественным, верно сбалансированным и наряду с этим иметь хорошее соотношение с ценой. В настоящее время, на рынке присутствует множество спортивных добавок, из которых лишь часть заслуживает внимания, другие же создаются, в основном, с целью получения денежной выгоды. Энциклопедия SportsWiki призвана дать объективную оценку разным спортивным добавкам, для того, чтобы оказать помощь в их выборе атлетам — специалистам и любителям.

Спортивное питания нельзя отнести к лекарственным препаратам, исходя из этого, его верное использование безопасно и не приводит к. Подобрать нужные продукты, и купить их, Вы имеете возможность в одном из специализированных вебмагазинов по продаже спортивного питания. Подбор спортивного питания, нужного для тренировок, нужно осуществлять в соответствии с рекомендациями квалифицированных экспертов в данной области. В январе 2013 года американское управление по контролю за пищевыми продуктами и лекарствами (FDA) официально одобрило использование спортивного питания. Сейчас спортсменам и специалистам фитнеса рекомендовано использовать протеиновые коктейли, белково-углеводные смеси, жиросжигатели, изотоники и другие особые продукты и напитки с целью достижения спортивных целей.

Статьи о спортивном питании

Спортивные добавки для набора массы

100 % ЯИЧНЫЙ БЕЛОК.
Если вы ведете деятельный образ жизни, вашему организму требуется 1 г белка на 1 кг веса каждый день. В большинстве случаев, вы не получаете нужную дневную норму белка из своей привычной пищи.
В то время, когда вы интенсивно тренируетесь, вашему организму нужно больше стройматериала для развития мышц, и ваша норма потребления белка возрастает до 1.5 – 3 г в сутки на 1 кг веса. Большая часть спортсменов, занимающихся интенсивно, разбивают, разделяют и готовят по 12 яичных белков каждое утро и столько же перед сном. Дабы насытить ваш организм нужным белком и микроэлементами, выпивайте ОВУМ Спорт.
У вас больше не будет хлопот по разбиванию яиц, отделению белков от желтков, готовки и последующего наведения порядка.
Наш продукт одинаково нужен как для похудения так и для наращивания мышечной массы.
Принципиально важно! Белок есть основным стройматериалом для ваших мышц, и чем больше ваши мускулы, тем выше ваш метаболизм, благодаря которому сжигаются калории и уменьшаются жировые отложения.
Применяйте ОВУМ Спорт как напиток. В этом случае белок усваивается в вашем организме действеннее на 12%. Многие люди находятся в поиске стремительного и питательного завтрака, который возможно было бы использовать ежедневно и забирать . Пастеризованный яичный белок ОВУМ Спорт идеально подходит для данной цели! По причине того, что вы имеете возможность в считанные секунды совладать с приготовлением любого питательного коктейля либо диетического блюда с применением жидкого яичного белка.
2. Пастеризованный яичный белок ОВУМ Спорт — самый универсальный вид белкового питания, поскольку вы имеете возможность использовать его как угодно!
3. Делать пышные и ласковые омлеты либо применять в приготовлении выпечки вместо целого яйца.
4. Пастеризованный яичный белок возможно додавать к любому холодному напитку, и это не поменяет его вкус!
5. Вы имеете возможность выпивать его просто так. Он владеет полностью нейтральным вкусом.
6. Добавьте в него мало шоколадного сиропа, хорошо встряхните, и вы не отличите его вкус от шоколадного молока.
7. Пастеризованный белок ОВУМ Спорт возможно смешивать с апельсиновым либо томатным соком, фруктовым либо йогуртовым шейком, с молоком и т.д.
8. Какой бы напиток вы ни выпивали, он бывает обогащен натуральными протеинами при помощи пастеризованного яичного белка ОВУМ Спорт !
9. Вы кроме этого имеете возможность смешивать пастеризованный жидкий белок ОВУМ Спорт со спортивным питанием, тем самым повышая эффективность работы порошкового протеина.
Выпивайте пастеризованный белок ОВУМ Спорт как минимум два раза в сутки: на протяжении первого приема пищи по утрам и вечером, перед сном. Если вы предпочитаете коктейли на базе нашего пастеризованного яичного белка, то готовьте их перед приемом.
К примеру, если вы выпиваете белковый коктейль в середине дня перед походом на тренировку, храните бутылку с неразбавленным белком в холодильнике и готовьте белковый напиток незадолго до начала тренировки. Яичные белки, находясь в смеси с чем или долгое время изменяют свою структуру.
Протеины усваиваются с промежутком в 3-4 часа. Большая часть диет предполагает 5-6 приемов пищи в сутки, но это не свидетельствует, что у вас должно быть 5-6 полноценных трапез каждый день.
Вы желаете избавиться от лишних килограммов?
Ваша оптимальная схема питания с ОВУМ Спорт. начните сутки с белкового шейка, после этого съешьте легкий и нужный поздний завтрак; в середине дня выпейте протеиновый напиток, а вечером съешьте здоровый ужин. Закончите сутки приемом белкового коктейля перед сном. Это настроит ваш метаболизм на сжигание жира и построение мышечных волокон, и обеспечит вас энергией на целый сутки.
Но, помните, что нельзя нарастить мускулы, не тренируя их.
Вы имеете возможность тренироваться в спортивном зале либо заниматься дома, принципиально важно понимать, что ваши мускулы нуждаются в питании.
Белковое питание должно поступить к мышцам за 30 мин. до либо в течение 30 мин. по окончании тренировки, в противном случае ваша тренировка будет напрасной тратой времени. В течение 30 мин. по окончании занятия, в то время, когда вы еще чувствуете покалывание в мышцах, происходит их рост и они нуждаются в стройматериале.
Самый стремительный и действенный метод обеспечить их этим материалом — выпить яичный белок ОВУМ Спорт !
Умелые спортсмены знают, что если не покушать белковой пищи перед сном, то тело израсходует накопленный за сутки протеин приблизительно к 2 часам ночи. По окончании того, как ваше тело усвоит целый доступный белок, оно начнет принимать отсутствие белка как «голодание» и перейдет в режим резервирования энергии.
Это указывает, что тело будет сберегать жировые клетки. Но так как организм должен поддерживать уровень сахара в крови, то он будет применять единственный вольный источник энергии — белок в ваших мышцах. Практически ваше тело будет сохранять жир и съедать мускулы.
Выпивая пастеризованный яичный белок ОВУМ SPORT перед сном, вы станете поддерживать рост мышц в течении 4-5 часов. В этом случае запускается обратный процесс. Тело будет продолжать сжигать жир и наращивать мускулы. Кроме этого, вы станете дремать крепче и просыпаться без эмоции голода.