Почему болят мышцы после физической нагрузки

в подростковом возрасте?

Почему болят мышцы после физической нагрузки

Исследовательский проект Из-за чего болят ноги в подростковом возрасте? проводится в условиях образовательно-воспитательного пространства школы и медучреждений.

Деятельность проекта направлена на изучение суть болезни ног, надёжное проведение спортивных нагрузок в урочное и внеурочное время и обеспечение сохранности здоровья.

Почему болят мышцы после физической нагрузки

Реализация проекта осуществляется при содействии медицинского персонала, учителя физической культуры, своих родителей.

Данный проект нацелен на дозирование физических нагрузок на протяжении занятий спортом в урочное и внеурочное время.

Проект снабжает многофункциональную систему, включающую в себя:

— формирование здорового образа жизни;

Почему болят мышцы после физической нагрузки

— положительный пример взрослых

В последнее время я испытываю болезненные ощущения в области коленно-стопных суставов. Ноги начинают болеть на протяжении уроков физической культуры, на тренировках а также по окончании долгого пешеходного путешествия. Из-за чего?

Почему болят мышцы после физической нагрузки

Основополагающий вопрос. из-за чего на протяжении физических нагрузок болят ноги?

  1. Возможно ли заниматься спортом?
  2. Имеется ли профилактические меры для предотвращения заболевания?
Почему болят мышцы после физической нагрузки
  1. Распознать суть болезни ног при помощи медицинских изучений.
  2. Изучить распознанное заболевание при помощи медицинских источников.
  3. Вырабатывать навыки физического совершенства при помощи исполнения лечебной физической культуры.
  4. Развивать кругозор.
  5. Воспитывать в себе силу воли.
  6. Выяснить виды спорта, нужные для занятий физической культурой.
  7. Активизировать работу по пропаганде здорового образа жизни и соблюдений правил безопасности на протяжении занятий спортом.

Замысел проведения проекта

Основные симптомы болезни Осгуда-Шляттера заболевания включают в себя:

  • Боль, отек, и болезненность в области бугристости большеберцовой кости, чуть ниже коленной чашечки
  • боли в коленях. каковые усиливаются по окончании физической активности особенно при таковой как бег, прыжки и подъем по лестнице — и уменьшаются в покое
  • напряженность окружающих мышц, особенно мышц бедра (четырехглавой мускулы)

Неудобство возможно длительностью от нескольких недель до нескольких месяцев и может повторяться, пока ребенок не перестает расти.

Заболевание Осгуда-Шлаттера заболевание поражает больше подростков занимающихся спортом (в соотношение один к пяти).
Она в большинстве случаев появляется у мальчиков в возрасте от 13 до 14 лет и у девочек в возрасте от 11 до 12 лет. Заболевание в большинстве случаев проходит само по себе по мере того как заканчивается рост костной ткани.

Почему болят мышцы после физической нагрузки

В каждой трубчатой кости ребенка (в руке либо ноге) имеется территории роста, на конце костей состоящие их хряща. Хрящевая ткань не такая прочная, как костная и исходя из этого больше подвержена повреждению и избыточные нагрузки на территории роста может привести к отеканию и болезненности данной территории. На протяжении физической активности, где большое количество бега, прыжков и наклонов (футбол, баскетбол, волейбол и балет) мускулы бедра у ребенка растягивают сухожилие — четырехглавой мускулы, соединяющей коленную чашечку к большеберцовой кости.

Повторяющиеся нагрузки смогут приводить к маленьким надрывам сухожилия от большеберцовой кости, что в следствии ведет к появлению отека и болям, характерным для болезни Осгуд-Шлаттера болезни.

Факторы риска: возраст, пол и участие в спортивных состязаниях.