Масло льняное для похудения

Льняным именуют жирное растительное масло, создаваемое из семян льна способом холодного прессования. Льняное масло прозрачное, достаточно густое, цвет имеет от светло-золотистого до тёмно-пшеничного с зелёным оттенком. Храниться масло из семян льна должно в непрозрачных стеклянных ёмкостях, исходя из этого и продаётся оно в чёрных, время от времени совсем тёмных, бутылках. При сотрудничестве с кислородом льняное масло окисляется, а под действием света оно разлагается.

Масло льняное для похудения

Калорийность льняного масла

Калорийность льняного масла образовывает 898 ккал на 100 грамм продукта.

Масло льняное для похудения

Состав и нужные свойства льняного масла

Именно на Руси льняное масло считалось эликсиром здоровья, юности и красоты. Это неудивительно, по причине того, что состав льняного масла неповторим, он включает в себя: холин. витамины А. В2. В5. В6. В9. Е. D. F. К и РР. нужные и нужные минералы: калий. кальций. магний. цинк. селен. медь и марганец. железо. фосфор и натрий. Льняное масло кроме этого содержит много полиненасыщенных жирных кислот Омега-3, Омега-6 и Омега-9.

Льняное масло считается самодостаточным препаратом-иммуностимулятором, которое советуют включать в меню беременным и кормящим мамочкам (калоризатор). Масло владеет противовоспалительными и противораковыми свойствами, нормализует кровяное давление, гормональный фон и уровень холестерина. В народной медицине льняное масло применяют как натуральное слабительное средство.

В косметологии льняное масло используется для улучшения состояния волос, ногтей и кожи. Оно омолаживает и смягчает сухую и узкую кожу, усиливает ногти и стимулирует рост волос.

Масло льняное для похудения

Масло льняное в кулинарии

Термическая обработка льняного масла противопоказана, при нагревании масло горит и выделяет канцерогенные вещества, исходя из этого жарить и запекать на нём запрещено (calorizator). В холодные блюда салаты, винегреты, квашеную капусту, солёные грибы и другие закуски, а также в сдобную выпечку льняное масло применяли на Руси с давних пор.