Как научиться подтягиваться на турнике за неделю

Дима, простите, а возможно мне также подсказку?

с рывком, (как на третьей минуте) могу подтянуться раз 10-12, но лишь на низком турнике (приблизительно, как у вас на видео)и перед каждым новым подтягиванием отпускаю турник, максимум подряд два раза получается. как обучится подтягиваться на высоком турнике? на высоком вишу. не могу кроме того наполовину подтянуться!

Cat, дядя, что ты заливаешь. я тебя прошу, тяга блока и подтягивания. это различные вещи

Дима, ты не согласен что блоки возможно применять как метод упрочнения мускулатуры для подтягиваний?обьясни из-за чего нет?) отличие блоков и подтягиваний со своим весом только в том что при подтягивании начинают включатся небольшие стабилизаторы типа база и изолированное упражнение.

Cat, метод упрочнения бла бла, да согласен. но не как упражнение для подтягиваний

Cat, биомеханика не однообразная

Дима, ну тогда я живое подтверждение того что ты не прав) девушку свою научил таким методом и большое количество жирдосов работает 100%) имеется таковой прикол что на блоке если не правильно локти ставить работает лишь бицепс вот тогда да по большому счету не то)само собой разумеется не та на блоках читинговать колбасой не выйдет ахахах

Дима, кстати какое количество ты весишь ?70-80?

Cat, стоп, я по большому счету твердил про улицу и домашние условия. как для зала, одно из упражнений — да, и все вероятные негативы на спину. я 75 на данный момент вешу

Как научиться подтягиваться на турнике за неделю

Дима, и в чем отличие турника в зале либо на улице?)труба ржавая?)либо ты о изгибе ручек что бы кисти не стирать?)либо аура в зале нехорошая?)

Cat, в том. что многие не ходят в зал. а желают мочь подтягиваться

Дима, намолол херни позже дал согласие позже не дал согласие у тебя женская логика несоответствия тебя не смущают. ты притрушенный турникмен и многие такие же. неприятность приобрести абон на мес в не самый кошерный и новый зал за 100грн?) окончательные соперники зала?ок! в чем неприятность конченным турникменам каковые не могут подтягиваться но желают обучится ИМЕННО НА ТУРНИКЕ приобрести 2 метра эспандера 1 см диаметром за 50 грн а позже через 14 дней приобрести эспандер 2-5мм (в зависимости от генетики и лишнего веса соответственно результатов) за 30 грн а позже спустя семь дней две свою тушу тягать? по-любому какой ты конченный турникмен бы не был через какое то время выйдешь на 15-20 повторений и вот тут то тебе нужно утяжеления. будешь привязывать знамёна с водой? не комфортно. тягать ежедневно гирю либо блин(щас тыщу стоит) на прощадку дорого не комфортно по-любому ты приходишь к блокам в противном случае громадные замечательные мускулы прекратят расти. и вот вопрос какого именно хера не обьединить лучшее от турника и блоков?) я вешу 107 кг при 195 см без подкачки железом мои подтягивания жалкое зрелище на пара раз а вот в то время, когда я гонял перед боями до 88кг подтягивался со своими 88 кг 30-40 раз)

Cat, я кроме того читать не буду, что ты там пишешь ) напрасно время трачу ) удачи в зале )

Но то, что я турникмен это смешно ))))