Эрика герцег до похудения фото

Прошлая статья Следующая статья

Эрика герцег до похудения фото

Нереально поверить, что Эрика Герцег, новая солистка популярной девичьей группы ВИА Гра, в недалеком прошлом весила 80 кг! Она так стеснялась своего внешнего вида, что не сделала ни одного фото в это время. на данный момент перед нами женщина с красивой фигурой. Как ей удалось избавиться от лишнего веса и поддерживать красивую форму?

Диета светленькой из ВИА Гры

Для себя женщина выбрала дробное низкокалорийное питание в сочетании с интенсивными тренировками. В следствии за 8 месяцев у нее оказалось скинуть 30 кг!

Такое питание подразумевает принятие пищи 4-5 ежедневно мелкими порциями. Рацион должен складываться из йогурта и фруктов на завтрак, обед – из рыбы-гриль, салата из зелени и фруктового микса, ужин – из отваренных на несколько либо свежих овощей. На ночь Эрика рекомендует выпивать стакан кефира либо цельного молока.

Выпечка была строго ограничена. Выпивать возможно большое количество воды, негазированной и не сладкой. Исключен фастфуд и газированные напитки.

Похудеть и отыскать себя! основной девиз Эрики Герцег

Эрика осуществила мечту многих двадцатилетних девушек – существенно похудела и отыскала свое место в жизни. Кто бы имел возможность поразмыслить, что лишившись избыточного веса, у простой девушки из села начнется новая жизнь звезды эстрады.

Эрика герцег до похудения фото

Ни о каких спортивных занятиях в поселке Эрика и не думала и в еде себя не ограничивала. В то время, когда наблюдать в зеркало на округлившиеся формы стало нереально, женщина осознала, что пора что-то поменять.

Я самостоятельно подобрала для себя диету, поскольку никто не знает мой организм лучше меня самой. В то время, когда стрелка на весах начала показывать 50 кг, я опять начала улыбаться своему отражению в зеркале, поделилась Герцег.

Эрика герцег до похудения фото

Обновленный внешний вид подтолкнул девушку к выполнению ее грезы – она попала на кастинг шоу Желаю V ВИА Гра и стала одной из его победительниц!

Советов, как похудеть, Эрика не дает: Я не берусь давать рекомендации, все так лично, что любой должен сам осознать потребности своего тела и выбрать меню для себя.

Эрика герцег до похудения фото

Эрика Герцег говорит, что сейчас удерживать вес ей не приходится. Она и дальше питается маленькими порциями приблизительно 5 ежедневно. Вдобавок, посещает уроки хореографии 2 раза в неделю и продолжает занятия дома. Для плавания и спортивного зала также имеется время в расписании звездной девушки.

В похудении самое основное прийти к гармонии со своим внутренним миром и полюбить свое отражение в зеркале, рекомендует Эрика Герцег всем желающим избавиться от лишних килограммов.