Идеальный вес при росте 156

Великий Леонардо да Винчи был одним из первых, кто изучил и дал определение совершенных параметров человеческого тела. Представленные им анатомические пропорции до сих пор изучают в школах искусства во всем мире. Из теории совершенных пропорций Леонардо да Винчи направляться, что объемы груди, талии и бедер, взятые по отдельности, ничего не решают, все дело в их соотношении.

В современном обществе трансформации параметров человеческого тела (антропометрические данные) пересматриваются через каждые 15 лет, т. к. за данный период в следствии процесса акселерации происходят трансформации размеров, пропорций и форм фигуры человека. Хорошо общеизвестные 90 60 90, конечно же, не являются эталоном совершенных женских пропорций для всех подряд. Пропорции тела по большому счету не смогут быть однообразными для всех дам, поскольку существуют разные типы телосложения, данные нам генетически.

Основные типы телосложения

К основным типам телосложения возможно отнести астенический (тонкокостный), нормостенический (нормокостный) и гиперстенический (ширококостный).

  • У дам, имеющих астенический (тонкокостный) тип телосложения, узкая кость, долгие конечности, узкая шея, мускулы развиты относительно слабо. Представительницы этого типа в большинстве случаев имеют небольшой вес, они энергичны и подвижны. Обильное питание довольно продолжительное время не приводит их к повышению массы тела, поскольку они тратят энергию стремительнее, чем накапливают. В случае если у дамы для того чтобы типа не тонкая талия и обычные не узкие бедра все думается миниатюрным из-за узкой кости.
  • Телосложение дам нормостеников (нормокостньй тип) отличается пропорциональностью основных размеров тела, верным соотношением. Самые прекрасные женские фигуры видятся как раз при таком типе телосложения.
  • У представительниц гиперстенического (ширококостного) телосложения преобладают поперечные размеры тела. Их кости толстые и тяжелые, плечи, грудная клетка и бедра широкие, а ноги время от времени пара коротковаты. Дамам для того чтобы типа, необходимо не забывать, что они склонны к полноте.

Выяснить примерный тип телосложения возможно, измерив, окружность запястья рабочей руки. У нормостеников она равна 16-18,5 см, у астеников — 16 см, а у гиперстеников — 18,5 см.

Частенько видятся смешанные виды телосложения с преобладанием параметров указанных выше типов.

Идеальный вес при росте 156

В случае если сказать о градациях женского роста, то они следующие: невысокий рост — 150 см и ниже, ниже среднего роста — 151-156 см, средний рост — 157-167 см, большой — 168-175 см, довольно высокий — 176 см и выше.

Правда в последние годы такая градация нуждаются в трансформации с учетом акселерации современной молодежи, исходя из этого обычным ростом можно считать для нормокостных и ширококостных от 166 до 170 см, а для тонкокостных от 168 до 172 см.

Между ростом и длиной ног существуют определенные пропорции. Маленькими можно считать ноги, в случае если их протяженность меньше половины роста. Пропорциональной можно считать фигуру. в то время, когда протяженность ног больше половины роста. Для ширококостных нужно на 2-4 см, для нормокостных на 4-6 см, для тонкокостных на 6-9 см. К примеру, в случае если при нормокостном типе телосложения с ростом 168 см протяженность ног равна 90 см, то это идеально.

Длину ног необходимо измерять от выступа бедренной кости, до пола. В тех случаях, в то время, когда ноги пара меньше принятой нормы, поменять это соотношение окажет помощь обувь на каблуке, поскольку зрительно она ликвидирует имеющуюся диспропорцию.

Диаметр же ноги в икре в зависимости от телосложения колеблется от 36 до 40 сантиметров, в щиколотке от 16 до 20 см. Эксперты кроме того пробовали составить таблицу совершенной формы ног в зависимости от типа телосложения.
Вот примерные параметры: при росте 156 и весе 50 55 кг — окружность ноги у бедра от 48 до 54 см, в икре 31-32 см, в щиколотке 18-20 см; при росте 160 и весе 5558 кг — окружность ноги у бедра от 50 до 56 см, в икре 32 35 см, в щиколотке 19 22 см; при росте 167 и весе 56-65 кг окружность ноги у бедра от 52 до 58 см, в икре 33- 36 см, в щиколотке 22 -23 см.

И не считая всего совершенные ноги должны иметь между собой три просвета. Для этого необходимо подняться перед громадным зеркалом и поставить ноги в позицию пятки совместно, носки врозь. Вы должны заметить первый просвет под коленками, второй в области лодыжек, третий в верхней части ближе к бедрам. В остальных местах ноги должны сходиться.

Идеальный вес при росте 156

Масса тела зависит от типа телосложения, роста и, что крайне важно, возраста человека. Один из вариантов расчета вес — это индекс Кетле. В соответствии с этому индексу, дамам, имеющим тонкокостный тип телосложения, достаточно иметь 325 г на любой сантиметр роста, для нормокостных — 350 и для ширококостных — 375 г. После этого индекс умножается на рост, и получается соответствующий вашим параметрам вес.
Нужно выделить, что совершенный вес дам, особенно тех, чей рост ниже 160 см, должен быть меньше обычного на 10-15%. не высокий дамам, как минимум до 20 лет, нужно иметь вес на 3-5 кг меньше обычного, т.е. вычисленного по индексу Кетле.

Как уже говорилось выше, масса тела зависит и от возраста. В таблице приведен коэффициент соотношения веса и роста (вес в г делится на рост в см) для дам возраста от 15 до 40 лет.

Дабы выяснить свой обычный вес, нужно умножить рост в см на весо-ростовой коэффициент, соответствующий вашему возрасту и типу телосложения.

Излишки веса возможно отследить измерив жировую складку на брюшной стенке, выше пупка, в 3 см от средней линии. Ее толщина в норме должна быть от 1 до 2 см.


Бедра, талия и грудь

Знание окружностей тела — груди, талии и бедер кроме этого оказывает помощь выяснить правильность телосложения. Таковой показатель называется вайтлз.

Обычными показателями вайтлза для молодых дам (18 28 лет) нормостенического типа телосложения можно считать, в случае если окружность грудной клетки ровна половине роста плюс 2-5 см, для бюста — окружность грудной клетки плюс 8-10 см, для талии — рост стоя, минус 100, бедра должны бытьбольше окружности талии приблизительно на 25 -30 см. Для тонкокостных дам можно считать нормой, в случае если окружность их грудной клетки находится в пределах 84-86 см, а бюста — плюс 4-6 см к указанным цифрам.
Талия, в большинстве случаев, у них узкая, и находится в пределах 60-64 см, а окружность бедер больше, приблизительно, на 25 — 30 см. У дам, имеющих ширококостный тип телосложения, окружность грудной клетки превышает половину роста на 8-10 см, груди — еще на 8-10 см. Окружность талии при росте 166-168 см находится в пределах 70-76 см, а окружность бедер больше на те же 25-30 см.

Приблизительно к такому же выводу сначала девяностых годов пришел доктор психологических наук университета штата Техас Девендра Сингх. Лишь он исчислял пропорцию между талией и бёдрами в процентном соотношении В соответствии с его теории, совершенными считаются пропорции, при которых количество талии, образовывает от 60 до70% от объема бедер.

Идеальный вес при росте 156

Для этого необходимо количество талии поделить на количество бедер, полученный коэффициент должен быть от 0.6 до 0.7. Кстати, совершенными красавицами по этому соотношению являются Венера Милосская — 70% и Обнаженная Рубенса, те же 70%. А вот среди настоящих дам совершенны в соотношении талия бедра: Мэрилин Монро 0,61 (56/91,5), Брижит Бардо 0,66 (58,5/89), Деми Мур 0,72 (66/91), Клаудиа Шиффер 0,67 (62/92), Синди Кроуфорд 0,69 (58/84), Жизель Бундхен 0.70 (61/86), Кайли Миноуг 0.70 (63/89).

Доктора же уверены в том, что соотношение окружности талии к окружности бедер не должно быть больше коэффициента эндокринного равновесия, который равен 0,85. В случае если ваша талия не превышает 85% от объема бедер, значит ваша фигура в полном порядке и с эстетической, и с медицинской точки зрения.

Идеальный вес при росте 156

Время движется вперед, появляются новые критерии оценки красоты женской фигуры. Последний анализ результатов антропометрического обследования дам, проводившийся у нас в начале 2000 годов продемонстрировал значительные трансформации пропорций тела. У молодых дам стали более длинные руки, ноги, более большой уровень линии талии, более широкие плечи при той же величине туловища, улучшилась осанка. Так что возможно сделать вывод, что молодое и среднее поколения дам стало выше и стройнее, чем поколение предыдущее. Ну а вдруг ваши параметры не совпадают с совершенными, не огорчайтесь! Все-таки самое основное в даме ее индивидуальность ну и, само собой разумеется, ухоженный вид.