Гимнастика для обвисших щек

Гимнастика для обвисших щек

Гимнастика для обвисших щек

Обвисшие щеки искажают овал лица, додают возраст и придают утомившийся, неухоженный вид. Избавиться от недостатка возможно посредством пластических операций либо мезотерапии. Но в случае если радикальные меры пока не входят в ваши замыслы, попытайтесь бороться с обвисшей кожей другими способами – к примеру, гимнастикой и самомассажем.
Оцениваем проблему
Пристально осмотрите себя в зеркало. В чем обстоятельство обвисания щек? Быть может, ваша кожа утратила тонус либо же неприятность в излишке жировой ткани. Нельзя исключать, что виной обвисания стала задержка воды в организме, провоцирующая отеки. Но значительно чаще обстоятельство не редкость комплексной. Дабы добиться успеха в борьбе за четкость овала лица, гимнастику стоит совмещать со сбалансированной диетой. В случае если опущению щек содействует вялая кожа, в обязательном порядке включите в программу ухода подтягивающие маски и обертывания. Купите кремы и сыворотки с эффектом лифтинга и систематично пользуйтесь ими.

Фейсбилдинг: домашний комплекс упражнений для обвисших щек
Освойте пара несложных упражнений, подтягивающих разные мускулы нижней части лица и шеи. Делайте каждое по 5–10 раз. Начните с одного подхода, позднее количество подходов возможно довести до трех. Еще один вариант – делать упражнения два раза в сутки: сразу же по окончании пробуждения и перед сном. Соблюдение диеты и регулярность упражнений окажет помощь подтянуть кожу и убрать провислости за много дней.

Гимнастика для обвисших щек

УПРАЖНЕНИЯ НЕОБХОДИМО ДЕЛАТЬ Систематично. УДЕЛЯЙТЕ ИМ 5–10 Мин. КАЖДОЕ УТРО Либо ВЕЧЕР, ЗАВЕРШАЯ ПРОЦЕДУРУ САМОМАССАЖЕМ И НАНЕСЕНИЕМ УВЛАЖНЯЮЩЕГО Либо ПИТАТЕЛЬНОГО КРЕМА
Не опасайтесь растяжения мышц и образования морщин. Современная косметология разделяет точку зрения, что верная работа мышц лица содействует поддержанию их тонуса и не вредит коже.

Начните с упражнений для нижней части лица, они окажут помощь исправить исказившуюся линию подбородка и избавиться от отеков.

Наберите в рот воздушное пространство и перекатывайте его из одной щеки в другую. После этого усложните упражнение: воздушный шарик перемещайте плавным вращением из одной щеки через верхнюю губу к другой щеке, а после этого под нижнюю губу. Сделайте пара прокатов по часовой стрелке и в обратном направлении.

Возьмите в рот карандаш и зажмите его между губ, вытянутых трубочкой. Выписывайте в воздухе цифры либо буквы кончиком карандаша, стараясь не двигать головой, всю работу должны делать мускулы около губ. Завершив, расслабьте лицо на пара мин..

Гимнастика для обвисших щек

Сделайте несколько упражнений для мышц нижней челюсти и шеи, они несут ответственность за четкость линий подбородка. Растяните губы как возможно шире и почувствуйте, как напряглась широкая мышца шеи. Отдайте губы в исходное положение. Не спешите. Плавность и тщательность исполнения упражнений – ответственное условие с целью достижения успеха.

Изогните губы подковой, уголками вниз. Задержитесь на 5–7 секунд в этом положении. После этого поднимите уголки губ вверх, имитируя напряженную улыбку. Не щурьте глаза, должны работать лишь мускулы нижней части лица. Для контроля за правильностью исполнения упражнения положите ладони под скулы, вы должны ощутить, как щеки приподнимаются.

Гимнастика для обвисших щек

В заключение проведите небольшой самомассаж. Кончиками пальцев похлопывайте по скулам, щекам, подбородку и шее. После этого проделайте то же, действуя тыльной стороной руки. Похлопывания должны быть достаточно интенсивными. При верном исполнении вы почувствуете тепло и прилив крови к коже. По окончании массажа смажьте лицо увлажняющим кремом с лифтинг-эффектом. Окажут помощь и домашние маски для упрочнения кожи. Нанесите их на 10 мин., а после этого смойте горячей водой.