Что такое висцеральный жир

Как правило мотивация похудеть связана с жаждой просто лучше смотреться, но ожирение это не только некрасивые складки на боках и три подбородка, но и прямая угроза здоровью.

Что такое висцеральный жир

Типы ожирения, либо что такое висцеральный жир

Визуально мы сходу подмечаем лишнее под кожей, так называемый подкожный жир, но адипоциты имеется во всем организме, и само собой разумеется, при избыточном весе происходит накопление жировых отложений в полостях тела также.

Около всех внутренних органов неизменно имеется маленькая жировая прослойка в так называемых висцеральных оболочек. В брюшной полости это брюшина, около сердца перикард, около легких плевра. Находящиеся тут жировые клетки способны накапливать жиры точно так же, как подкожные, но вреда от висцерального ожирения намного больше.

Висцеральное ожирение ещё именуют абдоминальным, поскольку жироотложение происходит в полостях тела, особенно в брюшной полости. Ожиреть может кроме того сердце.

Чем страшен висцеральный жир

У здорового человека висцеральный жир оказывает помощь органам оставаться на своем месте, защищает их от травмы и холода, но в случае если его количество избыточно это угроза здоровью.

Висцеральное ожирение напрямую связано с риском развития метаболического синдрома (это смертельный квартет из 4 болезней: сахарный диабет второго типа, артериальная гипертензия, ишемическая заболевание сердца и ожирение).

Подкожный жир менее страшен, но в случае если у вас большая масса тела, внутренние органы в той либо другой мере всё равняется будут мучиться.

Висцеральное ожирение у мужчин и у дам

Отложение жира около внутренних органов незаметно, в отличие от подкожной жировой прослойки. Данный тип ожирения именуют андрогинным, поскольку наиболее характерно такое жироотложение как раз для мужчин.

Что такое висцеральный жир

У дам большой уровень гормонов эстрогенов обуславливает преимущественное отложение жиров в области бедер и ягодиц, внизу живота. Так необходимо для успешного вынашивания потомства. Само собой разумеется, повышение объемов при женском избыточном весе будет очевидным. У мужчин же избыточное питание долго не отражается на внешнем виде, не смотря на то, что масса тела растет. Все запасы организм у них складирует во внутренних органах, и это не верно заметно.

Начиная худеть, дамы быстро теряют в объемах и параллельно в весе, тогда как при висцеральном ожирении объемы никуда не деваются на первый взгляд, не обращая внимания на утрату в весе. И только при большом похудении наступает момент, в то время, когда пузо также худеет.

Внешние проявления висцерального жира видны у людей с гормональными нарушениями, у любителей пива и мужчин, живущих в условиях калорийного питания и постоянного стресса (стресс содействует абдоминальному ожирению). В то время, когда жир в избыточном количестве накапливается в сальнике, появляется большой выпуклый пузо, а руки, ноги, попа смогут оставаться худыми.

Для дам риск висцерального ожирения увеличивается в менопаузе и при гормональных нарушениях. Само собой разумеется, в случае если у вас произошёл климакс, это не означает что вы машинально начнете толстеть. Главная причина как неизменно избыточное питание при недостаточном расходовании энергии.

Как избавиться от висцерального жира

Не обращая внимания на то, что висцеральный жир откладывается в брюшной полости не просто так, особенно у дам, избавиться от него возможно всё теми же методами. Вы станете худеть в целом, и похудеете там также. Это неспециализированные законы нашего тела: расходовать энергии необходимо больше, чем её поступает в организм.

Специфическими моментами при избавлении от висцерального жира нужно считать необходимость избавиться от стрессов в своей жизни, и обучиться своевременно ложиться дремать. Избыток кортизола в организме и гормональный дисбаланс занимают важное место в таком типе жироотложения.

Ни за что не садитесь на диеты из интернета. Дело в том, что в вашем случае организм склонен к формированию резистентности к инсулину, и в случае если испытывать обмен веществ качелями из периодического голодания, перегрузками в виде то лишения, то избытка углеводов в пище, ваши попытки совладать с обстановкой лишь усугубят неприятности.

Что такое висцеральный жир

В целом, висцеральный жир не решение суда. Избавиться возможно и от ожирения по этому типу. Подойдите к программе своего похудения со всей серьёзностью. Серьёзно это значит обдуманно, речь не идет о каком-то настрое на вечное голодание. Вы должны функционировать с умом и с опаской, прибегая к помощи квалифицированного доктора, а не рецептов неизвестных авторов из сети.

Похожие новости