Быстро загореть на солнце

Основная Кожа Как верно и быстро загореть на солнце?

Прекрасный и стойкий загар – это то, для чего тысячи дам оккупируют летом пляжи и другие солнечные места. Но не все так просто! Чтобы получить желаемый тон кожи и обойтись без ожогов, необходимо знать парочку нюансов. Перед вами – маленькое управление для тех, кто грезит о ровном золотистом загаре, который продержится до осени.

Отыщите место под солнцем

На своем опыте мы знаем, что лучшее место для загара – это берег моря. Поверхность воды отражает солнечные лучи, и их воздействие улучшается многократно. Они попадают и в воду, исходя из этого мы загораем кроме того на протяжении купания. Но ехать на заморские курорты не обязательно! Более того: загар, полученный в родных краях, держится продолжительнее, чем импортный. Южное солнце действует на кожу более враждебно, почему она быстро начинает шелушиться и слезать. В привычном для нас климате этого не происходит.

Быстро загореть на солнце

Лучшее место для получения хорошего загара берег моря либо озера

Готовьтесь к солнечным ваннам

Загар продержится продолжительнее, в случае если перед отдыхом сделать пилинг. Скраб удалит отмершие клетки кожи, сделает её гладкой и более чувствительной к солнечным лучам. Нужно применять натуральное средство. По окончании химического пилинга в салоне загорать не рекомендуют. Перед выходом на пляж имеете возможность использовать скрабы на базе кофейной гущи либо морской соли.

Загорайте утром и вечером

Лучший результат для загара – с 7 до 10 и с 16 до 20. Сейчас солнце не весьма жгучее, и риск обгореть низок. Если вы отдыхаете на курорте с тропическим климатом (к примеру, в Турции либо в арабских государствах), не засиживайтесь на пляже с 9 до 17 часов. Пик солнечной активности приходится на обеденное время. На южных курортах эти часы лучше проводить в помещении.

Быстро загореть на солнце

Выясните фототип своей кожи

Данный параметр характеризует вашу чувствительность к солнечным лучам и показатель солнцезащитного фактора (SPF), который вам нужен.

  1. Скандинавский (кельтский): весьма бледная кожа, рыжие либо белые волосы, веснушки. Видится у европейцев. Люди с этим типом наружности наиболее подвержены ожогам. Им нужна косметика с большим SPF – 30-50. В случае если на коже большое количество пигментации и больших родинок, лучше по большому счету отказаться от продолжительного нахождения на солнце.
  2. Яркий европейский: бледная кожа и яркие волосы, светло синий, серые либо зеленые глаза, вероятно маленькое количество веснушек. Сюда относится большая часть обитателей СНГ. Европейцы обгорают практически так же быстро, как представители первого типа. Показатель SPF – 15-30.
  3. Чёрный европейский: кожа мало смуглая, волосы различных оттенков коричневого, радужка глаз серая либо светло-наказывая. Тип распространен в Восточной и Южной Европе. Его представители не склонны к стремительным ожогам, но смогут обгореть при долгих солнечных ваннах. Применяют средства с SPF между 10 и 20.
  4. Средиземноморский: оливковая кожа, темно-каштановые волосы и карие глаза. Загар появляется быстро и сохраняется на долгое время. Солнцезащитная косметика нужна не столько для избегания ожогов, сколько для сохранения юности кожи. Показатель SPF – 10-4.
  5. Восточный: тон кожи – весьма смуглый, время от времени с желтоватым отливом, глаза и волосы тёмные. Кожа этого типа не подвержена ожогам, но на протяжении солнечных ванн испытывает недостаток в увлажнении.
  6. Африканский: коричневая, практически тёмная кожа, чёрные волосы и глаза. Как и представители восточного типа, люди африканского происхождения не обгорают. Но их кожа также теряет влагу на солнце и испытывает недостаток в подпитке.

В первые дни на курорте используйте средство с большим для вашего фенотипа числом SPF, после этого – с мало меньшим. Дети очень чувствительны к ультрафиолетовым лучам. Уровень SPF в их солнцезащитных средствах должен составлять 30-50 (либо не меньше 15, в случае если кожа весьма смуглая). Люди в возрасте также требуют особенной защиты. Дабы высчитать нужное им количество SPF, добавьте 15 к числу, которое соответствует их фототипу.

Солнцезащитные средства для детей подбираются с особенной тщательностью

Подберите средства для загара

На упаковках солнцезащитных средств вы встретите сокращения UVA и UVB. Они обозначают типы лучей, каковые обезвреживает косметика. Кое-какие средства созданы для загара в солярии и не защищают от ультрафиолета в солнечных лучах и ожогов, вызванных им. Само собой разумеется, они не подходят для пляжа. Кроме этого учтите, что любой тип солнцезащитного средства имеет свои особенности и назначение. Подберите подходящий, исходя из типа кожи, интенсивности грядущего отдыха и желаемого результата.

  • Лосьон, масло либо молочко для загара. Питает кожу и активизирует получение загара. Не хорошо защищает от вредного облучения. Такое средство предназначено для тех, кто продолжительное время принимает солнечные ванны либо имеет смуглую кожу от природы.
  • Солнцезащитный крем. Даёт предупреждение ожоги и увеличивает жизнь загару. При применении одного крема кожа купит медный тон не ранее, чем спустя семь дней.
  • Крем либо молочко по окончании загара. Насыщает подсушенную кожу влагой. Благодаря ему загар ложится равномерно и держится продолжительнее.
  • Пролонгатор загара. Увлажняющие средство, которое смягчает действие солнца и соленой морской воды. Наносится перед сном на сухую чистую кожу.

Все эти средства понадобятся вам на отдыхе. Прибавьте к набору особый крем для лица, питательный шампунь и гигиеническую помаду – без них также не обойтись.

Правила загара

В первые дни проводите на солнце 10-15 мин. либо меньше, в случае если на улице через чур жарко. После этого увеличьте продолжительность солнечных ванн до часа. Другое время старайтесь проводить под пляжным зонтиком. Перед выходом наносите солнцезащитный крем. Каждые 30 мин. увлажняйте им самые чувствительные участки кожи: нос, плечи и территорию декольте. Прикрывайте голову шляпкой, носите очки. Дабы загар лег ровно, поменяйте свою позу каждые 10 мин.. А лучше погуляйте либо побегайте под солнцем.

Дабы загар был равномерным, возможно побегать либо поиграть всей семьей в игры

Учитывайте, что вы загораете и на протяжении купания. Применяйте солнцезащитный крем перед входом в воду. Оставшиеся по окончании купания капли также впитывают ультрафиолетовые лучи и смогут привести к ожогам. По окончании солнечной ванны примите душ и смажьте тело увлажняющим средством. Вместо крема имеете возможность нанести усилитель загара, дабы зафиксировать смуглый тон кожи.

Разнообразное меню в помощь загару

Запаситесь продуктами, каковые ускоряют образование меланина – пигмента, придающего коже коричневый оттенок. Это растительная пища оранжевого и красного цветов, богатая бета-каротином. Добавьте в рацион яблоки, персики, абрикосы, арбузы, красный перец, баклажаны. Весьма нужны фреши из морковки и цитрусовых с добавлением меда.

Налегайте на продукты, каковые содержат тирозин. Это еда животного происхождения: печень, красное мясо, жирная рыба. Кроме этого тирозин имеется в фасоли, авокадо и орехах миндаля. Загар усиливают и кое-какие жиры. Ими богаты морепродукты и растительные масла. Если вы на долгое время отправляетесь в отпуск, вам понадобится комплекс с витаминами Е, А и С. Они предотвратят высушивание и старение кожи под действием солнца.

Используйте скраб из молотого кофе и орехового масла перед выходом на солнце

Народные средства для хорошего загара

Дабы ускорить превращение в смуглянку, используйте натуральную косметику.

  • Скраб из кофейной гущи и орехового масла окажет помощь вам готовиться к началу курортного сезона. Перемелите 50 грамм кофе и разведите порошок 100 мл орехового масла. Наполните смесью стеклянную емкость, поставьте её в чёрное место на 7 дней и периодически встряхивайте. В то время, когда масса настоится, пропустите её через фильтр и используйте как скраб для тела. За полчаса до выхода на солнце вотрите средство в кожу, а после этого смойте. По желанию разбавьте его сливками.
  • Имеете возможность ореховое масло на кожу. Но продолжительность солнечной ванны не должна быть больше 20 мин.. В другом случае кожа обгорит.
  • Как мы уже говорили, морковь содействует загару. Сок этого овоща возможно не только выпивать, но и использовать как лосьон для кожи. Смажьте фрешем тело, подождите пятнадцать минут и примите душ. Пристально следите за временем. В случае если передержать сок на коже, она возьмёт неприятный морковный оттенок.
  • Принимайте ванны с тёмным чаем. Залейте 3 столовые ложки листьев 0,5 литрами горячей воды. Разрешите чаю настояться, а после этого вылейте его в ванную с водой. Покиньте мало напитка, дабы протереть лицо и территорию декольте. Повторяйте процедуру раз в неделю.
  • Не меньший эффект даст ванна с настоем из листьев грецкого ореха. Заварите высушенное растение и добавьте раствор в воду. Две-три ванны усилят смуглый оттенок кожи. Увы, итог продержится не бельше семи дней.

Натуральный загар взять сложнее, чем в солярии. Но и держится он продолжительнее!

Откажитесь от осветляющих средств

Сок лимона, огурцы, томаты, кисломолочные продукты нужны для здоровья кожи, но разрушают меланин и отбеливают её. В случае если желаете сохранить загар, откажитесь от косметики, которая содержит эти компоненты.

Выводы

Устойчивый медный загар требует усилий. Дабы кожа купила смуглый оттенок, необходимо применять целый арсенал косметики и народных средств, использовать большое количество витаминов и ограничивать время, проведенное на солнце. Не ожидайте мгновенного результата! Стать шоколадкой за полдня вы сможете разве что в солярии. Но натуральный загар держится продолжительнее и выглядит естественно, что, без сомнений, порадует вас по окончании отпуска.