Бассейн во время месячных

Если вы перешагнули 45летний предел, необходимо готовься к тому, что скоро начнётся климакс. Этого сложного для каждой дамы периода не избежать. Но не следует отчаиваться! Климакс — это не серьёзная заболевание, не конец жизни, а всего лишь очередной её этап. Но течение данной новой жизни зависит полностью от вас: от отношения к собственному состоянию, от того, как рано вы осознаете, что с вами происходит, и какие конкретно примете меры.

Бассейн во время месячных

О том, как выявить климакс и как себе оказать помощь в это время, мы побеседовали с Ольгой Викторовной Веселовой, гинекологом-эндокринологом высшей категории МЦ Диагноз.

Что со мной происходит?

Ольга Викторовна, что ощущает дама, у которой начинается климакс?

— Климакс у всех протекает по-различному. В некоторых случаях месячные и больше никаких показателей нет. Но у многих всё начинается с трансформаций настроения, прибавки в весе. Нарушение менструального цикла: более скудные месячные, задержка либо укорочение цикла — также будут свидетельствовать о начинающемся климаксе. По большому счету же проявлений у него довольно много. Смогут появляться колебания давления, сердечные боли, приливы жара, озноб, удушье, головные боли, головокружение, нарушение сна, повышенная возбудимость либо сонливость. Также смогут тревожить сухость кожи, потливость, отёки, постоянная жажда, нарушение аппетита, боли в мышцах и суставах. Довольно часто пациентки жалуются на сухость, жжение во влагалище, боль на протяжении полового акта. Ещё одним броским показателем климакса считается потеря вкуса жизни: даму нет ничего, что интересует. Казалось бы — ей имеется чему радоваться, а она пребывает в каком-то меланхоличном, вялом состоянии. Либо напротив — всё злит, неизменно слёзы на глазах, мучают какие-то навязчивые мысли. Время от времени эти состояния переходят в депрессию, в то время, когда даме кроме того жить не хочется. И работать нереально — быстро накапливается усталость, внимание рассеяно, память ослабевает, работоспособность падает. В позднем периоде климакса может развиться остеопороз. Другими словами проявления смогут быть и психоэмоциональные и физиологические, причём они додают остроты друг другу: и так-то всё выводит и ничего не хочется, а тут ещё на ровном месте то голова кружится, то в жар бросает, то в мороз. Не смотря на то, что далеко не у всех присутствуют все перечисленные симптомы.

Что же в действительности происходит в это время в организме дамы?

— В организме происходит следующее: угасает функция яичников, убывает выработка гормонов (гестагенов, эстрогенов и т.д.). Вследствие этого отмечается задержка месячных. Ещё по причине гормонального дисбаланса истончается слизистая влагалища, вследствие этого появляются боли, особенно на протяжении полового акта, сухость, жжение.

— Климакс занимает достаточно долгое время. Делится ли он на какие-то фазы?

— Да. Имеется пременопауза, менопауза, постменопауза. В период пременопаузы начинается понижение функции яичников, вследствие этого изменяется менструальный цикл, проявляются кое-какие из признаков климакса, но в большинстве случаев не так ярко. Данный период может продолжаться от 2 до 10 лет. Фактически менопауза — считается В первую очередь последней менструации, длится приблизительно год. Постменопауза — период от конца менопаузы до полного прекращения функционирования яичников.

Возраст таковой.

С какого возраста в большинстве случаев наступает климакс?

— Нельзя сказать, что имеется определённый возраст, в то время, когда в обязательном порядке будет климакс. Но у многих дам он наступает приблизительно в 48-52 года. Но имеется и те, у кого это происходит существенно позднее, и те, у кого происходит раннее наступление климакса.

— А возможно ли предугадать возраст, в то время, когда начнётся менопауза?

Бассейн во время месячных

— Да, но весьма приблизительно. Ведущую роль тут играется наследственность. Другими словами, в случае если у мамы климакс наступил в 40, то вероятнее и у её дочери будет в этом же возрасте. Но отклонения смогут быть в различную сторону.

— А с чем связано раннее наступление климакса?

Бассейн во время месячных

— Ранний климакс не редкость у дам, перенесших операции на женские половые органы: выскабливание полости матки, удаление яичника и т.п. и не прошедших затем гормональную терапию.

Имеется вывод, что раннему наступлению менопаузы содействуют курение, неправильные диеты, стрессы. Так ли это?

— Всё, что вредит здоровью, теоретически может приблизить и наступление климакса, потому, что очень плохо отражается на женской функции. При голодных диетах весьма быстро, и что особенно страшно — необратимо — нарушается функция яичников. В случае если организм истощён — климакс может наступить и в молодом возрасте. Такое случается частенько, мода на худобу даёт свои плоды: частенько на приём приходят молоденькие девушки, у которых уже нет менструации. А всё лишь от постоянного недоедания.

Что окажет помощь?

Что делать даме, если она нашла у себя показатели наступления климакса? Необходимо ли сходу бежать к доктору?

— Не всегда. Климакс так как не заболевание. В случае если процесс угасания функции яичников протекает без тяжёлых признаков — возможно обойтись и без визита к гинекологу. В случае если же симптомы климакса переносятся не легко, а также и психически — к доктору обратиться нужно.

Имеется ли какие-то средства, талантливые уменьшить симптомы менопаузы?

Бассейн во время месячных

— Наилучшее средство — верный образ жизни. Верное питание, витамины, движение — нужны не только чтобы перенести климакс, но и по большому счету для всего организма в целом. Мы время от времени так говорим: необходимо выкинуть сковородку. Имеется в виду вот что: необходимо исключить из рациона всё жирное, жареное, острое. Лучше готовить пищу на несколько, включить в рацион больше растительной пищи, содержащей большое количество витаминов. Питание должно быть дробным, а ещё необходимо больше двигаться, поскольку физическая нагрузка усиливает кровоток, а это в климактерическом периоде нужно. Очевидно, физическая нагрузка должна быть умеренной. Подходит плавание, ходьба на маленькие расстояния (не более пяти километров в сутки) и т.д. Ещё крайне важен отдых. Необходимо отвлечься на что-то, дабы не зацикливаться на своём состоянии, помнить вкуса жизни.

А из лекарственных препаратов что-то возможно советовать? Так как не всегда достаточно верного образа жизни, время от времени без лекарств просто не обойтись.

Бассейн во время месячных

— Само собой разумеется. Имеется масса особых средств для противодействия симптомам климакса, а также специализированные витамины, гомеопатически средства. Очевидно, подобрать их возможно лишь с гинекологом. Но ещё раз выделю, затевать направляться как раз со здорового образа жизни. По причине того, что время от времени хватает его одного и в этом случае нет необходимости применять лекарственные средства. В случае если же климакс протекает весьма не легко, то доктора прибегают к ЗГТ — заместительной гормонотерапии. Но снова же, в случае если хорошо оказывает помощь смена образа жизни, витамины и гомеопатические средства, то в ЗГТ нет необходимости.

В народной медицине предлагается масса средств для лечения климакса. Имеется ли те, каковые вправду оказывают помощь?

— Да, некоторым дамам хорошо оказывает помощь отвар пиона, валериана, пустырник — те растительные средства, каковые имеют успокаивающее воздействие. Но однако самостоятельно подбирать растительные препараты не следует. Как и у любого лекарства, у них имеется противопоказания.

Одурачить природу

Итак, избежать климакса запрещено, а возможно ли его как-то подвинуть?

Бассейн во время месячных

— Само собой разумеется. В случае если уловить период пременопаузы и своевременно начать лечение, то возможно отложить климакс на пара лет. Достигается это посредством ЗГТ, которая не только оказывает помощь снять основные симптомы менопаузы, но ещё отлично воздействует на сердце, сосуды головного мозга. В общем, ЗГТ оказывает помощь даме не только отодвинуть наступление климакса, но и снизить риск развития болезни Альцгеймера. Так что при верном поведении дама может не только продолжить свою жизнь, но и улучшить её уровень качества.

О том, как заместительная гормональная терапия оказывает помощь отсрочить климакс, будет поведано в следующем материале.