жира

Страница 1 из 41234

На счету каждый волосок

На счету каждый волосокУдивительно, но факт: здоровый человек ежедневно теряет до 100 волос. Проблемы начинаются, когда нарушается рост новых волос или их выпадает больше, чем положено природой. Это значит, что не за горами облысение.

Алопеция — это значит облысение

Голая, как ко­ле­но, го­ло­ва и пол­ное от­сут­ст­вие во­лос на те­ле на­зы­ва­ет­ся то­таль­ным об­лы­се­ни­ем. Ес­ли во­ло­сы рез­ко по­ре­де­ли — это диф­фуз­ное об­лы­се­ние. А те, у ко­го во­ло­сы ис­чез­ли на ог­ра­ни­чен­ных уча­ст­ках, стра­да­ют оча­го­вым об­лы­се­ни­ем.

Ах, ка­кая смеш­ная по­те­ря

От­сут­ст­вие ше­ве­лю­ры (не толь­ко гу­с­той и пыш­ной, а во­об­ще хоть ка­кой-ни­будь) ро­ня­ет са­мо­оцен­ку, а зна­чит, сни­жа­ет ка­че­ст­во жиз­ни. Читать далее

Секреты приготовления еды на гриле

Все, что приготовлено на гриле, не только вкусно, но и полезно. В отличие от жареных и даже тушеных, эти блюда легко усваиваются организмом. Хотя есть исключение: копчености (ветчина, грудинка, корейка). Пользоваться грилем несложно; основных правил — несколько. Мясо (кроме баранины) лучше помещать в предварительно нагретый гриль; все продукты нужно разморозить и осушить салфеткой. Кусочки лучше делать одинаковой формы, без жил. Чтобы понять, готово ли мясо, не протыкайте его вилкой или ножом — вытечет сок, лучше надавите ложкой: если мясо не проминается, значит, полностью прожарилось. Читать далее

Как правильно подобрать шампунь

При выборе шампуня мы неизбежно теряемся среди множества марок и ярких, красочных упаковок. Шампуни для увеличения объема, для восстановления, для окрашенных волос, вьющихся волос – вот лишь краткий перечень широкого ассортимента, который предлагается производителями. Как же сделать правильный выбор? Как узнать, что лучше всего подходит именно вашим волосам? Иногда мы делаем выбор благодаря рекламе, а иногда – чисто интуитивно.
Как правильно подобрать шампунь Читать далее

Зона и ее добровольные “узники

Зона и ее добровольные “узникиThe Zоne, или “Зо­на” — это не ме­с­то ли­ше­ния сво­бо­ды и не зо­на от­ды­ха. Так на­зы­ва­ет­ся ди­е­та, за­во­е­вав­шая боль­шую по­пу­ляр­ность у мил­ли­о­нов аме­ри­кан­цев и со­тен ты­сяч фран­цу­зов. Под­да­лись ув­ле­че­нию ею и звез­ды: Де­ми Мур, Бред Питт, Вай­но­на Рай­дер, Се­лин Ди­он, Ален Де­лон и да­же Син­ди Кро­уфорд, ко­то­рая, как из­ве­ст­но, и са­ма ав­тор не­сколь­ких по­лу­чив­ших при­зна­ние ди­ет.
Зо­на” ог­раж­де­на тре­мя “по­гра­нич­ны­ми стол­ба­ми” — белками, уг­ле­во­да­ми и рас­ти­тель­ны­ми жи­ра­ми. Ее кон­цеп­ция ос­но­ва­на на про­стей­шем прин­ци­пе: ес­ли по­ме­с­тить ор­га­низм в бла­го­при­ят­ную зо­ну, он очи­ща­ет­ся и сбра­сы­ва­ет лиш­ний вес. Читать далее

Морская и пресноводная рыба: учимся выбирать лучшее

Рыбу есть обязательно каждому человеку, и это не новость. Но как купить действительно качественную рыбу, сохранившую все полезные свойства и настоящий, рыбный вкус?
В рыбе содержится масса ценных веществ, необходимых организму. Ее по праву можно назвать самым диетическим источником белка и ненасыщенных жирных кислот. Какую же рыбу предпочесть, морскую или пресноводную?Морская и пресноводная рыба: учимся выбирать лучшее

Пресноводная рыба

Ее основным преимуществом является то, что только пресноводную рыбу можно купить в свежем (не замороженном) виде, даже если вы живете вдали от моря.
Мясо пресноводной рыбы — источник легко усваиваемых белков и множества микроэлементов. Читать далее

Здоровое питание в любом возрасте

В 30 лет

Жен­щи­ны в этом воз­ра­с­те ве­дут очень на­пря­жен­ный об­раз жиз­ни”, — го­во­рит Ке­ри Ганс, RD, пред­ста­ви­тель Аме­ри­кан­ской ас­со­ци­а­ции ди­е­то­ло­гов. По­это­му ор­га­низ­му тре­бу­ет­ся мно­го энер­гии. Очень важ­но пра­виль­но пи­тать­ся, что­бы пре­одо­леть не­из­беж­ное воз­ра­ст­ное за­мед­ле­ние об­ме­на ве­ществ. При ак­тив­ном об­ра­зе жиз­ни жен­щи­на сред­не­го рос­та, при ве­се око­ло 140 фун­тов, долж­на по­лу­чать око­ло 2200 ка­ло­рий в день.
При­близи­тель­ное ме­ню
Завтрак: Яич­ни­ца из взби­тых яич­ных белков со шпина­том и по­ми­до­ра­ми; тост из цель­но­зерно­во­го хлеба. Читать далее

Безопасность красоты

Я приехала в США из Белоруссии три года назад, с тайной надеждой выйти замуж. Но возраст мой уже за 35 и все переживания, связанные с отъездом и устройством здесь, поисками работы и т.д. не прошли даром для моей внешности. Раньше меня это никогда не интересовало, а сейчас я все чаще возвращаюсь к мысли решиться на хирургическую операцию по улучшению внешности. Но хотелось бы узнать, не опасно ли это, и сколько это стоит?
Фаина Б. (Бостон)
 
Через три года косметическая хирургия как способ совместной победы медицины и женщины над внешностью отметит столетний юбилей. И если на заре косметической хирургии врачи ограничивались только иссечением полосок кожи, не используя метод ее отслойки, то с 70-х годов пластика лица и шеи, а затем и тела стала использоваться так широко, что, например, в США операция по изменению формы носа стала распространенным подарком девушкам на совершеннолетие. Читать далее

Дары моря

Shrimp with Grits & Asparagus

Креветки с молотой кукурузой и спаржей
4 порции
При­го­товле­ние креве­ток со спар­жей по­лезно для серд­ца, по­скольку спар­жа со­держит много са­по­ни­нов, ко­то­рые способст­ву­ют вы­ве­де­нию жирных кислот из ор­га­низма.
1 фунт креве­ток амери­канского проис­хожде­ния в ра­ко­ви­нах
4 мерных чашки во­ды
сок 1 ли­мо­на
соль и пе­рец
мо­ло­тая ку­ку­ру­за (в со­от­ветст­вии с ин­ст­рукци­ей на ко­робке)
по­рубленная спар­жа, 1 шт.
3 го­ло­вки чесно­ка
толче­ный крас­ный пе­рец
по­рубленные олив­ки для ук­ра­ше­ния
Очи­с­ти­те кре­вет­ки от ра­ко­вин и по­ло­жи­те ра­ко­ви­ны в ка­с­т­рю­лю сред­не­го раз­ме­ра, за­лей­те во­дой, до­ве­ди­те до ки­пе­ния, убавь­те огонь и ва­ри­те 10-15 ми­нут
Положите очи­щен­ные кре­ве­тки в ма­лень­кую ка­с­т­рюль­ку. Читать далее

Обмен веществ

Обмен веществКаждому, кто желает улучшить свою физическую форму и сделать фигуру более стройной и привлекательной, нужно прежде всего понять, как осуществляется обмен веществ в нашем организме.

Что же такое обмен веществ или метаболизм?

Это ин­тен­сив­ность, с ко­то­рой наш ор­га­низм пре­вра­ща­ет со­дер­жа­щи­е­ся в про­дук­тах пи­та­ния ве­ще­ст­ва в ка­ло­рии. Ка­ло­рии слу­жат сво­е­об­раз­ным го­рю­чим для на­ше­го ор­га­низ­ма, как бен­зин для ав­то­мо­би­ля. Кста­ти, это срав­не­ние не яв­ля­ет­ся та­ким уж пре­уве­ли­че­ни­ем. Ка­ло­рии пред­став­ля­ют ис­точ­ник энер­гии, бла­го­да­ря ко­то­ро­му вы за­став­ля­е­те бить­ся свое серд­це, ды­ши­те, сжи­ма­е­те в объ­я­ти­ях свою да­му или под­ска­ки­ва­е­те с ди­ва­на, ког­да за­би­ва­ют гол в во­ро­та лю­би­мой ко­ман­ды. Читать далее

Сексуальные обычаи разных стран

Нигерия

По случаю Ворсо, ежегодного праздника, знаменующего конец сезона дождей и пробуждение природы, юноши из племени Бороро усиленно красятся и наряжаются.
Сексуальные обычаи разных стран
Гримирование является важной частью церемонии, которая может длиться шесть дней и шесть ночей. На лицо наносят густой слой охры, а потом натирают жиром для блеска (слой макияжа порой достигает 3-5 см). Во время самого праздника юноши участвуют в конкурсе красоты, жюри которого состоит из 10 самых прекрасных девушек племени. Участники полностью обнажены, а лица танцующих раскрашены одинаково, чтобы виртуозное владение искусством макияжа не мешало девушкам беспристрастно оценивать мужские достоинства. Читать далее

Страница 1 из 41234