груди

Страница 1 из 3123

Упражнения для всего тела

Упражнения для всего тела1. Гусеница: Встаньте прямо на выпрямленных ногах и начинайте медленно наклонять туловище вперед (слегка согнув ноги в коленях), по направлению к полу. Коснувшись вытянутыми руками пола, «пройдитесь» ими вперед, пока не окажетесь в позе для отжимания, после этого подтяните ноги маленькими шагами к рукам, до исходной позиции. Повторите упражнение 4-6 раз.
2. Прыжки с подтяжкой: Встаньте, слегка согнув ноги в коленях, подпрыгните как можно выше, подтянув колени в груди и расставив руки в стороны. Приземляйтесь на слегка согнутых коленях и тут же подпрыгивайте снова! Читать далее

Секс-дневник

Секс-дневникПредставьте себе, что вы записываете все свои потайные мысли и отдаете их на изучение специалисту. Мы попросили нескольких женщин детально описывать все аспекты своей сексуальной жизни в течение недели. Затем мы обратились к группе экспертов с просьбой проанализировать, какие эмоции испытывали эти женщины, и что ими руководило. Вот что написала одна из них.

День пер­вый

9:45 am Ви­жу на ули­це тол­стя­ка. Ин­те­рес­но, он то­же за­ни­ма­ет­ся сек­сом?
9:46 am Му­ча­ет бес­по­кой­ст­во. При­бавляю в ве­се из-за но­вой проти­во­за­ча­точной таблетки, ко­то­рую не­давно на­ча­ла прини­мать. Читать далее

Будь зорким, малыш!

Будь зорким, малыш!Пер­вый год жизни — пе­ри­од на­ибо­лее ин­тенсивно­го разви­тия зрения.
Пер­вый ме­сяц  Де­ти по­яв­ля­ют­ся на свет даль­но­зор­ки­ми, зре­ние у них до­воль­но сла­бое, ведь сет­чат­ка гла­за про­дол­жа­ет фор­ми­ро­вать­ся, а жел­тое пят­но (тот уча­с­ток сет­чат­ки, ко­то­рый от­ве­ча­ет за ос­т­ро­ту зре­ния) еще во­об­ще не об­ра­зо­ва­лось. Та­кая зри­тель­ная си­с­те­ма у взрос­ло­го че­ло­ве­ка счи­та­лась бы се­рь­ез­ной па­то­ло­ги­ей, но но­во­рож­ден­ному важ­но ви­деть то, что круп­но и близ­ко рас­по­ло­же­но, — ма­ми­но ли­цо и ее грудь.
Совет. Ча­ще дер­жи­те бодр­ст­ву­ю­ще­го ма­лы­ша на руч­ках, по­ка­зы­вай­те ему боль­шие яр­кие иг­руш­ки, не кре­пи­те к кро­ват­ке мо­би­ли с мел­ки­ми фи­гур­ка­ми. Читать далее

Нужны ли ребенку стерильные условия?

Призрак бродит по Европе. Призрак аллергии. Есть мнение, что виной тому – перебор с чистотой в уходе за крохой. Вы кипятите пустышки, игрушки и распашонки по нескольку раз в день. Дезинфицируете кроватку, пол и стены. Используете подгузники и салфетки с антибактериальной пропиткой. Очищаете воздух с помощью кварцевой лампы. Отдали друзьям собаку, бабушке – кошку, а соседям – попугайчиков. То, как выглядит ваш малыш, знакомые представляют исключительно по фотографиям – этих переносчиков бацилл вы не пускаете даже на порог детской. Вы не оставили микробам ни одного шанса выжить, но и сами едва стоите на ногах. Читать далее

Стиль женщины-скорпиона

Стиль женщины-скорпиона
Девиз скорпионов развивайся, не боясь неудач они делают тебя сильнее енщину скорпионаp легко распознать по темным длинным волосам они черные, pлибо близки к этому цвету, ещ pскорпионы обожают цвета баклажанаp илиp сливы. Волосы любят носить распущенными или закрученными в пряди змейки. Частоpприческаp скорпионши pпохожа на pтворческий беспорядок.
Это посторонним кажется, что pбеспорядок на самом деле это результат pприменением различных средств pдля волос муссов, лаковp и гелей совместно pс утюжком или феном. Читать далее

Кесарево сечение — за и против

Роды с помощью кесарева сечения многие женщины выбирают по собственной инициативе, а не по требованию врачей. Страх перед предстоящими мучениями побуждает рожениц предпочесть операцию естественным родам. Но, прежде чем принимать такое ответственное решение, полезно взвесить все “за” и “против”.
Кесарево сечение — за и против
Существует несколько теорий по поводу происхождения названия этого вида родов. Но наиболее вероятное объяснение — лексическое, в основе которого лежит латинское слово caedere (резать). На втором месте по степени вероятности стоит теория о том, что современное название операции произошло от латинского словосочетания Lex Caesarea (царский закон). Читать далее

Здоровое питание в любом возрасте

В 30 лет

Жен­щи­ны в этом воз­ра­с­те ве­дут очень на­пря­жен­ный об­раз жиз­ни”, — го­во­рит Ке­ри Ганс, RD, пред­ста­ви­тель Аме­ри­кан­ской ас­со­ци­а­ции ди­е­то­ло­гов. По­это­му ор­га­низ­му тре­бу­ет­ся мно­го энер­гии. Очень важ­но пра­виль­но пи­тать­ся, что­бы пре­одо­леть не­из­беж­ное воз­ра­ст­ное за­мед­ле­ние об­ме­на ве­ществ. При ак­тив­ном об­ра­зе жиз­ни жен­щи­на сред­не­го рос­та, при ве­се око­ло 140 фун­тов, долж­на по­лу­чать око­ло 2200 ка­ло­рий в день.
При­близи­тель­ное ме­ню
Завтрак: Яич­ни­ца из взби­тых яич­ных белков со шпина­том и по­ми­до­ра­ми; тост из цель­но­зерно­во­го хлеба. Читать далее

Сядь прямо

Эти 4 простых упражнения помогут вам расправить грудную клетку, улучшить осанку и расслабиться.
Ско­рей все­го, вы про­во­ди­те дол­гие ча­сы, со­гнув­шись за ком­пью­те­ром или за ру­лем. Ес­те­ст­вен­но, все это от­ра­жа­ет­ся на ва­шем те­ле. На­пря­га­ют­ся и уко­ра­чи­ва­ют­ся груд­ные мыш­цы, ог­ра­ни­чи­вая ва­ши дви­же­ния, вы­нуж­дая вас ды­шать не­глу­бо­ко вме­с­то то­го, что­бы вды­хать воз­дух пол­ной гру­дью. “ В ре­зуль­та­те вы мо­же­те чув­ст­во­вать на­пря­же­ние в об­ла­с­ти плеч, стра­дать го­ло­вны­ми бо­ля­ми и чув­ст­во­вать ус­та­лость и де­прес­сию”, — объ­яс­ня­ет Джен­ни­фер Мак­кас­ланд Да­ли, ос­но­ва­тель­ни­ца сту­дии в Нью-Йор­ке, спе­ци­а­ли­за­ци­ей ко­то­рой яв­ля­ют­ся ги­ро­то­ни­че­с­кие уп­раж­не­ния, со­еди­ня­ю­щие в се­бе та­нец, йо­гу и тай-чи. Читать далее

Переходные состояния у новорожденных

Переходные состояния у новорожденныхСразу после рождения ребенок попадает из уютного маминого животика в другую окружающую среду. Реакции, которые отражают процесс приспособления к жизни, называют переходными или пограничными.

Синдром только что родившегося ребенка

Сразу по­сле рож­де­ния ре­бе­нок глу­бо­ко вды­ха­ет, гром­ко кри­чит и при­ни­ма­ет ха­рак­тер­ную по­зу. В те­че­ние 5-10 ми­нут в ор­га­низ­ме ма­лень­ко­го про­ис­хо­дит мощ­ный вы­брос гор­мо­нов, ко­то­рый в де­сят­ки раз вы­ше, чем в кро­ви ма­те­ри. Гор­мо­ны иг­ра­ют важ­ную роль во вса­сы­ва­нии жид­ко­с­ти, на­хо­дя­щей­ся в ды­ха­тель­ных пу­тях. Читать далее

Стиль женщин в сериале Германики: Счастье будет понарошку, пока не купишь, Катя, брошку // KP

Стиль женщин в сериале Германики: Счастье будет понарошку, пока не купишь, Катя, брошку // KP
Наверняка многие женщины узнали в героинях сериала валерии гай германики себя. И дело не только в одинаковых жизненных коллизиях речь о совпадениях чисто визуальных. Художник по костюмам татьяна долматовская создала четыре типичных образа, отразив в манере одеваться социальный статус и внутренний мир героинь. Читать далее

Страница 1 из 3123