Архивы за месяц: Март 2017

Страница 3 из 512345

Восстановление после тренировок

Одно из самых важных действий которое вы должны осуществить после тренировки – это позволить вашим мышцам и организму восстановится. Хорошее восстановление после тренировок – это залог успешного укрепления, роста и регенерации мышц.Восстановление после тренировок

Используйте сплит сессии

Разбейте тренировку разных мышечных групп по дням. Таким образом, вам не придется брать выходной день для восстановления после тренировки, так как вы не будете нагружать одну мышцу 2 дня подряд. Сплит сессии теоретически позволяют тренироваться и выполнять упражнения каждый день, однако не переусердствуйте – 1 день в неделю это минимум! Читать далее

Яблочная диета

Яблочная диета Яблочная диета – наиболее щадящая и безопасная, из большинства известных диет для похудения. Выдержать ее под силу практически любому, так как большое содержание фруктозы и глюкозы в яблоках поддерживают нормальный уровень сахара в крови и противостоят чувству голода.
Польза от яблочной диеты очевидна – она хорошо очищает организм, избавляя его от накопленного жира, активизирует обмен веществ, сжигает калории, нормализует пищеварение. Читать далее

Видео рецепт Гусик от Мусика

Видео рецепт Гусик для Мусика очень хорошо подходит для любого праздничного застолья. Готовит этот видео рецепт опытный шеф-повар, который сможет аккуратно показать и подробно прокомментировать весь процесс приготовления этого блюда. В конце видео рецепта вы сможете еще раз ознакомиться с техникой приготовления данного рецепта, а также узнать весь список необходимых ингредиентов и их пропорции для приготовления этого блюда. Подавать это блюдо можно в качестве закуски, нарезав небольшими кусочками. Желаем вам приятного просмотра!

Видео рецепт «Гусик для Мусика» по genskiesekret

South Beach Diet. Диета, которая потрясла мир

South Beach Diet. Диета, которая потрясла мирПосле того, как диета доктора Роберта Аткинса была подвергнута уничтожающей критике в США, многие американские диетологи задумались о целесообразности введения ограничений на те или иные продукты питания, входящие в состав диет или программ снижения веса. Поэтому нет ничего удивительного в том, что диета Южного пляжа, разработанная доктором Артуром Агастоном, стала чрезвычайно популярной сначала в США, а затем и в других странах.
Можно без преувеличения сказать, что на сегодняшний день South Beach Diet — это диета №1 в мире. Книга доктора Агастона с одноименным названием (“Диета Южного пляжа”) после выхода в свет стала национальным бестселлером в США. Читать далее

Лучшие модные идеи для вашего маникюра

В этом сезоне в моде яркие краски и безумные цвета. Данные тенденции в полной мере распространяются и на маникюр. Многочисленные дизайнеры используют в своих показах маникюр как неотъемлемый элемент всего образа, который способен органично и элегантно придать наряду законченный вид. Лучшие модные идеи для вашего маникюра Читать далее

Тенденции мужской одежды: бархатные пальто и жакеты осенне-зимнего сезона 2012-2013

Для осенне-зимнего сезона шерстяные изделия на первый взгляд кажутся самым практичным и оптимальным вариантом, но бархатные изделия смотрятся очень стильно, эффектно и сексуально. Одежда из бархата популярна на протяжении уже нескольких сезонов, а осенне-зимний сезон 2012/2013 продемонстрировал одни из самых ярких и смелых интерпретаций подачи бархата в контексте верхней мужской одежды.
Тенденции мужской одежды: бархатные пальто и жакеты осенне-зимнего сезона 2012-2013 Читать далее

Здоровое питание. Источники белков в вегетарианской диете

Что такое белки или протеины? Как много белков необходимо организму? Чечевица, орехи, соя и бобы являются самыми богатыми источниками белков. Вегетарианская диета предполагает употребление богатой белками пищи и именно это помогает придерживаться здорового и сбалансированного режима питания.
Здоровое питание. Источники белков в вегетарианской диете Читать далее

Как уложить ребенка спать

Способов уложить ребенка спать существует великое множество, но не все они помогают. А некоторые могут даже навредить.
Даже если Вы отправляетесь в гости к родственникам с ночевкой, в привычке малыша засыпать происходит сбой. Максимально сохраните обычный распорядок дня, старайтесь, чтобы ребенок не спал днем дольше обычного. Вечером малыш не должен перевозбуждаться. Если он привык к чтению сказки перед сном, не лишайте егоКак уложить ребенка спать Читать далее

Free Love: секс для социального рая

В конце марта исполнилось 135 лет со дня рождения Александры Коллонтай, наркома первого большевистского правительства и, как возможно этакое теперь говорить, секс-символа октябрьской революции. Судя по публицистической деятельности, товарищ Коллонтай была уверена в близости и необходимости сексуальной революции: об этом говорят многочисленные брошюры наркома на темы новой морали, тексты выступлений перед трудящимися. Это, так сказать, теория. Но была еще и практика, личная практика. И если судить по появившимся сейчас в печати откровенным дневниковым записям наркома (она разрешила публикацию таковых к столетию со дня рождения, но прошло еще несколько десятилетий, прежде чем потомки решились дневник наркома обнародовать), личная практика была весьма богатой. Читать далее

Уход за шеей и зоной декольте

Уход за шеей и зоной декольте является неотъемлемой частью по уходу за телом для каждой женщины. Косметологи называют область шеи и декольте зоной особого риска. Ведь именно тонкая и нежная кожа в этих зонах предательски выдает наш возраст! Кожа шеи и декольте очень нежна и практически лишена сальных желез, поэтому склонна к сухости и преждевременному увяданию. Для сохранения молодости кожи шеи необходим комплекс мер: очищение, тонизирование, увлажнение и питание.
ОСНОВА УХОДА — УВЛАЖНЯЮЩИЙ КРЕМУход за шеей и зоной декольте Читать далее

Страница 3 из 512345