Архивы за месяц: Январь 2017

Страница 1 из 41234

Массаж ушей бодрит не хуже кофе!

Вы устали? Все валится из рук, голова не работает и настроение никакое?
Ежедневный массаж ушной раковины способен активизировать в организме все жизненно важные процессы, зарядить вас энергией и повысить работоспособность.Массаж ушей бодрит не хуже кофе!
На ушной раковине расположено большинство биологически активных точек (около 170), которые при стимулирующем воздействии оказывают общеукрепляющее воздействие на организм.
Как правильно делать массаж ушей:
Первое и самое важное правило: массировать уши нужно аккуратно, но очень активно, так, чтобы они горели.
Начинаем массаж с легкого поглаживания ушной раковины ладонями, переходим на мочку ушей и тянем себя за уши вниз 10 раз, затем беремся за ушную раковину и тянем уши вверх 10 раз, затем в стороны и слегка назад 10 раз. Читать далее

10 способов остановить время

Храните душевное равновесие

Раздражительность, подавленное настроение, стресс угнетают функцию яичников задолго до положенного природой срока. Ведь у нервной и эндокринной систем общие центры в подкорковых областях мозга. Наверняка замечали и раньше: после глубокого потрясения менструация либо начинается прежде времени и бывает затяжной и обильной, либо запаздывает, а то и не приходит вовсе месяц, другой, третий. Такая задержка может привести к преждевременной менопаузе, которая в 35-45 лет крайне нежелательна. Оборвалась менструальная функция — яичники резко снизили производство женских гормонов, защищающих кожу от морщин, талию от лишних сантиметров, сосуды от гипертонии, сердце от инфаркта, кости от переломов
10 способов остановить времяПокой — лучшее лекарство от климакса. Читать далее

Здоровое питание в любом возрасте

В 30 лет

Жен­щи­ны в этом воз­ра­с­те ве­дут очень на­пря­жен­ный об­раз жиз­ни”, — го­во­рит Ке­ри Ганс, RD, пред­ста­ви­тель Аме­ри­кан­ской ас­со­ци­а­ции ди­е­то­ло­гов. По­это­му ор­га­низ­му тре­бу­ет­ся мно­го энер­гии. Очень важ­но пра­виль­но пи­тать­ся, что­бы пре­одо­леть не­из­беж­ное воз­ра­ст­ное за­мед­ле­ние об­ме­на ве­ществ. При ак­тив­ном об­ра­зе жиз­ни жен­щи­на сред­не­го рос­та, при ве­се око­ло 140 фун­тов, долж­на по­лу­чать око­ло 2200 ка­ло­рий в день.
При­близи­тель­ное ме­ню
Завтрак: Яич­ни­ца из взби­тых яич­ных белков со шпина­том и по­ми­до­ра­ми; тост из цель­но­зерно­во­го хлеба. Читать далее

5 самых распространенных фитнес-ошибок

В погоне за идеальной фигурой многие из нас отправляются в спортзал. И, конечно, хотят сделать свою фигуру как можно скорее, а вместо этого получают совсем не тот результат. Мы расскажем о пяти распространенных ошибках, которые совершают в фитнес-клубах те, кто пытается стать стройнее и сильнее в короткие сроки.5 самых распространенных фитнес-ошибок

1. Изолированные упражнения

Многие начинают усиленно работать над проблемными местами, прокачивая по отдельности бицепсы, трицепсы, косые мышцы живота и т.д. Но такие занятия не дают заметных результатов, потому что в течение выполнения того или иного упражнения задействована всего одна мышца, что не стимулирует в достаточной степени мышечные волокна и не вызывает необходимый расход энергии, который помог бы избавиться от жировых отложений. Читать далее

Кормление грудью через накладку на соски за и против

Кормление грудью через накладку на соски за и противИспользование защитных силиконовых накладок на сосок вызывает много споров и мнений. Одни специалисты ни в коем случае не рекомендуют пользоваться ими, аргументируя это тем, что когда ребенок сосет грудь, сосок груди находится и удерживается глубоко во рту. Ни с бутылочкой, ни с накладкой это проделать невозможно. При сосании с накладкой грудь не опорожняется как надо, что приводит к застоям и прочим проблемам. Читать далее

Звездный стиль: праздничный макияж глаз

Новогодний макияж требует особо внимательного отношения, ведь он должен сделать вас самой красивой на главном празднике года. Самое время попробовать что-нибудь новое, но выбирайте макияж тщательно и убедитесь, что вы ознакомились с его самыми великолепными образцами и выбрали тот, который больше всего подходит вам и вашему наряду. Мы предлагаем вам несколько лучших примеров того, как выглядели звезды на вечеринках. Над тем, чтобы их глаза стали такими красивыми, работали лучшие профессионалы Голливуда, но у вас получится не хуже.
Звездный стиль: праздничный макияж глаз Читать далее

Маска против выпадения волос

Маска против выпадения волос Замечательное средство для тех, у кого волосы сильно выпадают, приготовленное в домашних условиях.

Рецепт маски

2 стол. ложки Бефунгина (гриб чага, продается в аптеке)
2 стол. сметаны
1 яйцо

Способ применения

Нанести маску на сухие волосы массирующими движениями, оставить минимум на 1 час, затем смыть теплой водой.
Рекомендуется применять 1 раз в неделю.
Читать далее

Кожаная мода от кожаного короля

Кожаная мода от кожаного короля
Кожаный король именно так прозвали в модных кругах жан клода житруа (jean claude jitrois). И не зря, ведь этот человек, придя в мир моды в достаточно зрелом возрасте, сумел стать революционером в определенной ее области.
Именно мсье житруа создал эластическую кожу, придающую женскому силуэту больше сексуальности. Именно благодаря ему кожа превратилась в настоящий элитный материал, признак люксовости изделия. Читать далее

Сядь прямо

Эти 4 простых упражнения помогут вам расправить грудную клетку, улучшить осанку и расслабиться.
Ско­рей все­го, вы про­во­ди­те дол­гие ча­сы, со­гнув­шись за ком­пью­те­ром или за ру­лем. Ес­те­ст­вен­но, все это от­ра­жа­ет­ся на ва­шем те­ле. На­пря­га­ют­ся и уко­ра­чи­ва­ют­ся груд­ные мыш­цы, ог­ра­ни­чи­вая ва­ши дви­же­ния, вы­нуж­дая вас ды­шать не­глу­бо­ко вме­с­то то­го, что­бы вды­хать воз­дух пол­ной гру­дью. “ В ре­зуль­та­те вы мо­же­те чув­ст­во­вать на­пря­же­ние в об­ла­с­ти плеч, стра­дать го­ло­вны­ми бо­ля­ми и чув­ст­во­вать ус­та­лость и де­прес­сию”, — объ­яс­ня­ет Джен­ни­фер Мак­кас­ланд Да­ли, ос­но­ва­тель­ни­ца сту­дии в Нью-Йор­ке, спе­ци­а­ли­за­ци­ей ко­то­рой яв­ля­ют­ся ги­ро­то­ни­че­с­кие уп­раж­не­ния, со­еди­ня­ю­щие в се­бе та­нец, йо­гу и тай-чи. Читать далее

5 причин смывать косметику на ночь

Редкая женщина может позволить себе появиться на людях без макияжа, пусть даже самого минимального. Но вот заставить себя его снять перед сном, когда валишься с ног от усталости после работы или вечеринки — способна далеко не каждая. И чтобы вас не подвела сила воли в этот ответственный для красоты и здоровья вашей кожи момент, мы приводим 5 причин, по которым вы не сможете спать спокойно, не сняв с лица тональный крем, тени и тушь.5 причин смывать косметику на ночь
1Многие из нас живут в больших городах, отличающихся нездоровой экологической обстановкой. Выхлопные газы, сажа, городская пыль – это лишь немногие из вредных веществ, частицы которых оседают за день нашей коже. Читать далее

Страница 1 из 41234