Молодым мамам

Страница 2 из 212

7 самых эффективных способов восстановления после родов

7 самых эффективных способов восстановления после родовЕще только планируя беременность, многие из нас задумываются над тем, что будет после рождения малыша? Великое множество вопросов вполне закономерно появляются у женщины, которая готовится стать матерью:
«Как поменяются мои интересы?”, «Изменятся ли отношения с супругом?”, «Что станет с карьерой?”, «Останется ли время для себя?”
И, конечно «Как изменится мое тело?”
7 самых эффективных способов восстановления после родовОсобенно сильным бывает страх будущих мам располнеть. Читать далее

Есть ли польза в молоке после года?

Есть ли польза в молоке после года?Нередко кормящим мамам сообщают, что якобы в молоке после года нет ничего полезного, и в связи с этим надо отлучать своих деток.
Хочется обратить внимание кормящих мам, что это заблуждение, небезопасное для здоровья ваших малышей. Когда кто-то говорит вам такое – не принимайте это на веру просто потому, что сказавший это – ваш родственник или, например, врач.
К сожалению, сегодня немало врачей не обладают достаточными знаниями по грудному вскармливанию и не испытывают желания восполнять этот недостаток. Читать далее

5 ошибок, которые совершает молодая мама при выборе одежды

5 ошибок, которые совершает молодая мама при выборе одеждыЧасто так бывает, что молодые мамы очень тщательно выбирают одежду для своего ненаглядного чада, совершенно забыв о себе. Тем не менее, женщина должна оставаться красивой и стильной всегда, и декретный отпуск этому не помеха. В статье приведены самые распространенные ошибки, которые совершает молодая мама при выборе одежды для себя. А также даны советы, как их исправить.

1. Носить одежду только спортивного стиля

Многие молодые мамы считают, что спортивная одежда — самый удобный вариант для прогулок с ребенком. Читать далее

Как выучить английский язык, находясь в декрете? Бесплатные Интернет-ресурсы

Как выучить английский язык, находясь в декрете? Бесплатные Интернет-ресурсыДекретный отпуск — время, которое многие женщины с удовольствием используют для саморазвития и совершенствования. В частности, если вы давно мечтали заняться изучением иностранного языка, в декрете у вас есть такой шанс!
Только не надо жаловаться, что с ребенком на изучение английского языка нет времени, сил и денег… Все это – не причины, а отговорки.
Время. Когда у меня родился первый ребенок, я впервые осознала, сколько же у меня до этого было свободного времени. Читать далее

Релаксация для всех. Простые способы на каждый день

Релаксация для всех. Простые способы на каждый деньМного ли времени у молодых родителей для отдыха? Увы нет. С появлением ребенка многие из нас совсем забывают о необходимости отдыхать. Когда малыш бодрствует, все внимание и силы отдаются ему. Когда он спит — стараемся сделать как можно больше работы по дому В конечном итоге это ведет к постоянной усталости.  И не редко наше тело первым сигнализирует о недостатке внимания к себе самой.
К сожалению, наша забота о себе нередко ограничивается гигиеническими и косметическими процедурами. Читать далее

Упражнения для груди

Упражнения для грудиПосле беременности, родов и длительного кормления особенно остро встает вопрос о том, как улучшить форму груди.
1.Основная часть — Красивая и большая грудь — Верхняя часть большой грудной мышцы — Упражнение «Жим гантелей в положении лежа»
Цель:
— развить большие грудные мышцы.
Основные моменты:
— не поднимайте плечи к ушам.
Принадлежности:
— две гантели.
Исходное положение:
— лягте на пол;
— согнув колени, упритесь ступнями в пол;
— возьмите две гантели хватом сверху и разверните ладони от себя;
— поднимите гантели вверх, так чтобы они располагались прямо над подмышечными впадинами. Читать далее

Полезные телефоны для родителей (г. Москва)

Полезные телефоны для родителей (г. Москва)Московская городская служба спасения: 937-9911
Служба спасения Для обращения в единую службу спасения все абоненты сотовых операторов «Билайн», «Мегафон», «МТС», «Теле2″ могут звонить по двум номерам: 010 или 112, и после соединения с оператором набрать «1″.
Справочная о наличии лекарств в аптеках г. Москвы: 927-05-61
Служба доставки лекарств на дом: 961-2233
Экстренная медико-психологическая помощь по телефону: 205-0550
Неотложная психиатрическая помощь: 925-3101
Детская глазная помощь: 237-1971 (круглосуточно)
Неотложная стоматологическая помощь: 264-49-32 (лаборатория), 332-6182
Детская поликлиника Медcи II, круглосуточная стоматологическая помощь :  (495) 723-8092
Справки о поступлении больных в стационары: 445-0102 (г. Читать далее

100 научных аргументов в пользу грудного вскармливания

100 научных аргументов в пользу грудного вскармливанияЛюбопытная подборка фактов — известных и малоизвестных — со ссылками на конкретные исследования.
Все авторитетные медицинские организации нашей страны рекомендуют кормить ребенка грудью
Грудное молоко усваивается лучше, чем искусственная смесь
«В последнее время диетологи выражают обеспокоенность по поводу чрезмерного потребления белка… Поскольку коровье молоко содержит в 2 раза больше белка, чем человеческое молоко, дети-искусственники получают больше этого вещества, чем им на самом деле требуется (при этом большая часть белка поступает в организм в форме плохо усвояемого казеина). Читать далее

Страница 2 из 212