Беременность и роды

Страница 1 из 212

Принципы рационального питания во время беременности

Принципы рационального питания во время беременностиМногие считают, что здоровое питание — это что-то сродни унылой безвкусной еде, которую готовят согласно СанПиНу в некоторых столовых.
На самом деле — это не так. Правильное и здоровое питание будущей мамы, а так же кормящей женщины должно быть разнообразным (нельзя жестко ограничивать себя), вкусным и, конечно, полезным! И Беременность — самое время научиться питаться правильно.

Основные правила здорового питания

Питание должно быть дробным. Читать далее

Беременность и курение. Стоит ли рисковать?

Беременность и курение. Стоит ли рисковать?Хорошо известно, что вредные привычки негативно сказываются на здоровье человека. Механизмы влияния сигаретного дыма давно изучены. Удивительно, как такой маленький предмет, как сигарета, вмещает столько вредных веществ!
Еще более удивительно то, что в развитых странах около 20-30% населения либо заядлые курильщики, либо имеют начальные стадии зависимости от никотина, содержащегося в сигарете!
Все эти факты давно известны, однако многие люди не торопятся расставаться с «увлечением» всей своей жизни. Читать далее

Зачем нужна помощница в родах?

Зачем нужна помощница в родах?Еще до того как наступят роды, будущей мамочке приходится задуматься над тем, хочет ли она рожать одна или ей может потребоваться поддержка и помощь со стороны.
Безусловно, можно посещать курсы для беременных и пойти рожать вместе с мужем или мамой, а еще можно найти помощницу в родах или доулу.
Прежде всего, стоит разобраться в том, кто такая доула и чем она может помочь вам в родах.

Кто такая «Доула»?

На Западе заключение договора с доулой или помощницей в родах – достаточно распространенная практика. Читать далее

Подготовка к родам. Кому это нужно?

Подготовка к родам. Кому это нужно?Да, кому?
Ответ, поистине, зависит от человека, его взглядов на жизнь и его причастности к этому вопросу.
Рассмотрим несколько наиболее часто встречающихся ответов.
Вот молодая женщина, ни разу не рожавшая и здоровая. К тому же она не обременена ответственностью за происходящее вокруг нее, да и с ней самой. Она, вероятно, скажет: «Зачем учиться рожать? Наши бабки ннститутов не кончали, и наши мамки решили эту проблему, не получая официального документа на право разродиться. Читать далее

Вопросы будущих мам: Пить или не пить антибиотики?

Вопросы будущих мам: Пить или не пить антибиотики?Антибиотики — общее название лекарственных веществ, помогающих победить большинство инфекционных заболеваний. В свое время, открытие антибиотиков стало спасением для многих.
Но, как все лекарства, антибиотики не могут считаться абсолютно безопасными. Они имеют свои особенности применения, противопоказания, побочные действия.
Особенно важно знать о них женщинам в такой уязвимый период жизни, как ожидание ребенка. Читать далее

Молочница во время беременности

Молочница во время беременностиВряд ли найдется в мире хоть одна женщина, которая не слышала о молочнице. К сожалению, это заболевание настолько распространено, что каждая третяя представительница прекрасного пола хотя бы раз в жизни лично ощутила, что это такое. Существует категория женщин, для которых молочница — постоянный спутник. Некоторые женщины впервые могут столкнутся с молочницей как раз во время беременности, когда организм, из-за сниженного иммунитета, становиться более уязвим. Читать далее

Вопросы будущих мам: С чего начинать восстановление после родов?

Вопросы будущих мам: С чего начинать восстановление после родов?Готовиться к быстрому восстановлению после родов нужно еще во время беременности. Позаботьтесь о своем здоровье до родов, «постелите соломки».
И в первую очередь стоит вспомнить об адекватной физической нагрузке.
Позаботьтесь о своем теле, подготовьте его к родам — пусть ваши мышцы будут в тонусе, суставы и сосуды будут здоровыми, позвоночник прямой.
Для этого можно заниматься в специальных группах подготовки к родам, можно делать упражнения и дома, например, используя видео-уроки. Читать далее

Секс во время беременности. Тревоги и опасения. Рекомендации врача сексолога

Секс во время беременности. Тревоги и опасения. Рекомендации врача сексологаНекоторые женщины боятся заниматься сексом во время беременности, чтобы не навредить плоду, не спровоцировать выкидыш, преждевременные роды. Насколько обоснованы опасения?
На этот вопрос отвечает врач-сексолог Евгений Кульгавчук:
Сексуальные отношения во время беременности допустимы и даже желательны, но с оговорками. Будущей маме нужно обязательно проконсультироваться с врачом-гинекологом, у которого она наблюдается. Читать далее

Партнерские роды

Партнерские родыСчастье – это путешествие, а не пункт прибытия!
Еще не так давно не многие слышали о таком явлении как партнерские роды. Более того, нужно было иметь солидные связи, чтобы организовать такое диковинное действие в простом роддоме. Теперь же рожать с помощником (мужем, мамой или подругой) предлагают всем будущим мамам. Стоит ли это делать и каковы же могут быть последствия партнерских родов?

Партнерские роды – это роды с помощником

Попросту говоря, партнерские роды – это роды с помощником. Читать далее

Мамина песня

Мамина песняИзучив влияние пения на процесс течения беременности и родов, эксперты отметили, что происходит формирование интуитивного контакта и взаимопонимания между матерью и ребенком, гармонизация эмоционального состояния матери и ребенка, снятие стрессовых тревожных переживаний, обучение культуре чувств, развитие голосовых возможностей, активизирующих творческий и жизненный потенциал.

Техника выполнения:
Колыбельные поются, используя «верхние» голосовые упоры (диафрагма, грудь). Читать далее

Страница 1 из 212